こんにちは、ふくろう夫婦です！
我が家の生活費は月30万円前後。内訳は固定費約13.5万円、変動費約16.5万円です。
家賃10万円・食費8万円のような金額の大きい支出も、満足度や家計全体とのバランスを見て、無理には削っていません。
大切にしているのは、平均額に合わせることではなく、使ったあとも貯金・投資を続けられる生活費かを確認することです。
「夫婦2人なら、生活費はどれくらいかかる？」「家賃や食費に使いすぎていない？」と迷うことがあります。
我が家は20代共働き・夫婦2人暮らしで、世帯手取りは月約50万円。毎月の生活費は約30万円です。この記事では、30万円の中身を9項目に分け、どこを削って、どこを残しているのかまで整理します。
この記事ではこんなことがわかります
- 生活費30万円の具体的な内訳
- 固定費13.5万円・変動費16.5万円の分け方
- 家賃10万円・食費8万円を無理に削らない理由
- 自分の生活費が無理のない水準か判断する考え方
家計全体の「手取り50万円 → 生活費30万円 → 新NISA10万円 → 現金貯金0〜10万円」という流れは、家計公開記事でまとめています。
- 20代共働き・夫婦2人暮らし
- 世帯手取り：約50万円／月
- 住まい：賃貸
- 生活費：約30万円／月
※月によって変動するため、家計管理上の目安です。合計30万円。
| 項目 | 目安 | 分類 |
|---|---|---|
| 家賃 | 10万円 | 固定費 |
| 水道光熱費 | 1.5万円 | 固定費 |
| 通信費＋サブスク | 1万円 | 固定費 |
| 不定期固定費 | 1万円 | 固定費 |
| 食費 | 8万円 | 変動費 |
| 交際費 | 3万円 | 変動費 |
| 趣味・娯楽 | 3万円 | 変動費 |
| 衣服・美容 | 1.5万円 | 変動費 |
| 日用品 | 1万円 | 変動費 |
固定費は約13.5万円、変動費は約16.5万円です。ただし、毎月ぴったりこの金額に合わせるわけではありません。光熱費や交際費などは月によって動くため、我が家では年間で大きく崩れていないかを見ています。
- 固定費は、一度見直すと効果が続きやすい
- 変動費は、項目ごとに厳しく縛るより合計で見る
- 旅行・家具家電・冠婚葬祭などは特別費として生活費と分ける
我が家の家賃は月10万円で、生活費30万円の3分の1を占めます。金額だけを見れば大きな固定費ですが、我が家では「できるだけ安くする支出」とは考えていません。
在宅ワークの日もあり、休日も家で過ごすことが多いため、住みやすさや都心部へのアクセスは生活満足度にかなり影響します。ここを削りすぎると、毎日のストレスが増えやすいと感じています。
家にあまりお金をかけたくない家庭なら、家賃を下げる効果は大きいです。一方、我が家の基準は「家賃10万円を払っても、必要な貯金・投資を続けられるか」です。
水道光熱費は月1.5万円前後を目安にしています。夏や冬はエアコン利用が増えるため、毎月同じ金額にはなりません。細かな節電を続けるより、年間平均で見て大きく増えていないかを確認しています。
以前はスマホ料金に、ほとんど使っていないテザリング機能や、なんとなく入ったままのオプションが残っていました。
こうした支出は、見直しても生活満足度が下がりにくい部分です。今はスマホ代や動画配信サービスなどを合わせ、通信費＋サブスクを月1万円前後で見ています。
我が家の食費は月8万円前後です。夫婦2人暮らしとして極端に安い金額ではありませんが、食費は生活満足度に直結するため、今は無理に削っていません。
同棲を始めたばかりのころは、豚こま肉やもやしなど安く買える食材を中心にしていた時期もありました。それはそれで楽しかった一方、ずっと続けると食事の選択肢が狭くなり、生活の満足度が下がると感じました。
安い商品を求めて何軒もスーパーを回ることも、今はほとんどしていません。時間をかけたわりに節約額が小さいこともあるため、普段使いのスーパーは2つ程度です。
- 安さだけを追いかけすぎない
- 普段使いのスーパーを増やしすぎない
- 食事の満足度を落とさない範囲で、なんとなくの支出を減らす
休日は公園やサイクリング、家で一緒にゲームをするなど、お金をあまり使わず楽しむ日もあります。一方で、外に出かけておいしいものを食べたり、経験にお金を使ったりする日もあります。
普段はお金をかけずに楽しめる選択肢を持ちつつ、使いたい場面では使う。このバランスがあることで、資産形成のために今の生活を極端に我慢せずに済んでいます。
友人との食事、誕生日プレゼント、結婚祝い、出産祝いなどは重なる月があります。我が家でも、友人同士でプレゼントを渡し合う機会が多く、月ごとの金額にはかなり波があります。
そのため交際費も、毎月3万円以内を絶対条件にするのではなく、年間で大きく使いすぎていないかを見るようにしています。
我が家では、金額が大きいから削る、小さいから放置する、とは考えていません。基準にしているのは、払っている金額に対して生活満足度が上がっているかです。
| 見直しやすい支出 | 残したい支出 |
|---|---|
| 使っていないサブスク | 住環境 |
| 不要なスマホオプション | 食事の満足度 |
| 目的の薄い支出 | 夫婦で楽しむ時間 |
これは我が家の例であり、家庭によって答えは変わります。旅行にお金をかけたい家庭もあれば、住まいや外食を優先したい家庭もあります。大切なのは、他人の平均に合わせることではなく、自分たちが残したい支出を決めることです。
我が家が家計を細かく締めすぎずに管理している5つのルールは、別記事で詳しく整理しています。
総務省統計局の家計調査では、2025年の二人以上世帯の消費支出は1世帯あたり月平均314,001円でした。
ただし、平均世帯人員は2.87人、世帯主の平均年齢は60.7歳です。20代・夫婦2人の我が家と条件が大きく違うため、30万円前後という金額だけで高い・安いとは判断できません。
出典：総務省統計局「家計調査 2025年平均結果」
我が家の場合、手取り約50万円に対して生活費約30万円なので、生活費は手取りの約60％です。残りを新NISA・現金貯金・特別費へ回せているため、現時点では無理のない水準だと判断しています。
- 毎月の手取りに対して、生活費がどれくらいを占めるか
- 生活費を払ったあとに、必要な貯金・投資・特別費を確保できるか
- 支出を削りすぎて、暮らしの満足度や継続性が落ちていないか
旅行や家具家電など、毎月は発生しない支出まで生活費30万円に混ぜると家計が見えにくくなります。我が家では、こうした支出を特別費として分けています。
- 我が家の生活費は月30万円前後
- 固定費は約13.5万円、変動費は約16.5万円
- 家賃10万円・食費8万円は満足度とのバランスを見て無理に削らない
- 通信費や不要なオプションなど、満足度を落としにくい支出から見直す
- 生活費が高いかは、平均額ではなく、払ったあとに貯金・投資を続けられるかで判断する
生活費を下げること自体を目的にすると、家計管理は我慢になりやすくなります。我が家では、残したい支出と見直したい支出を分け、生活を楽しみながら資産形成を続けられる水準を探しています。
資産形成は、いきなり投資から始めるよりも、順番に整えるほうが続けやすくなります。
- STEP1：まずは守るお金を決める
- STEP2：毎月のお金の流れを整える
- STEP3：余剰資金の置き場所を決める
- STEP4：長期目標から逆算する
自分の条件で試すなら
年齢・資産額・毎月の積立額を入力して、目標達成確率を確認できます。
